Pierdere în greutate sănătoasă

Studiile au descoperit că stresul crește nivelul de cortizol, și încetinește metabolismul, care poate duce la creșterea în greutate.

să obțineți ajutor de la un profesionist pentru sănătate psihologică (inclusiv terapia cognitivă comportamentală) sau consultați cineva în care are încredere.

stres va face mai ușor pentru oameni să adere la obiceiuri mai sănătoase inclusiv obiceiuri alimentare și stiluri de viață mai sănătoase care vă va ajuta să slăbiți în timp.